ΥΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ

Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας Με σεβασμό στις ανάγκες και τους στόχους του ατόμου Ατομική ψυχοθεραπεία Ψυχοθεραπεία ενηλίκων Συμβουλευτική ζεύγους Συμβουλευτική γονέων Ψυχοθεραπεία παιδιών Ψυχοθεραπεία εφήβων Ενδιαφέρεσαι για την ψυχική υγεία στην Ελλάδα; Υποστηρίζεις την έρευνα; Σε ενδιαφέρει η συνεργασία με έναν ειδικό ψυχικής υγείας; Θα χαρούμε να έρθεις σε επαφή μαζί μας! Αίτημα συνεργασίας Συνεργασίες Άρθρα Οι υπηρεσίες του γραφείου Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT) Online θεραπεία Σεμινάρια/ Ομιλίες Εργαστήρια/ Workshops

ΥΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ

Μπορεί να σκέφτεσαι ότι θες να ρωτήσεις: Απαντώντας σε αυτή την ερώτηση θα ήταν καλό να σημειώσουμε ότι δεν υπάρχει πρέπει. Στον ψυχολόγο πηγαίνεις μόνο εάν θέλεις. Βέβαια στη ζωή μας τα πράγματα δεν είναι πάντα ξεκάθαρα. Μπορεί να μην είσαι σίγουρος, μπορεί να σε πιέζουν αρκετά οι ανθρώποι γύρω σου, μπορεί και να μην το έχεις σκεφτεί ακόμα. Υπάρχουν κάποια σημάδια που ίσως σε βοηθήσουν και σε φέρουν πιο κοντά σε έναν ειδικό. •Διάθεση Η διάθεσή μας επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε είτε καλά, είτε άσχημα, ανάλογα με τα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας. Ωστόσο, αν η διάθεση μας έχει επηρεαστεί τόσο ώστε να μας συνοδεύει μια μεγάλη δυσφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε ίσως έχουμε μια πρώτη ένδειξη ότι χρειάζεται να ζητήσουμε βοήθεια. •Λειτουργικότητα Όταν παρατηρούμε ότι η καθημερινή μας λειτουργικότητα παρουσιάζει προβλήματα και δεν συντρέχει ιατρικός λόγος, ξεκινάμε να παρατηρούμε πόσο διαρκούν. Εάν τα προβλήματα επιμένουν, έχουμε επίσης ένα σημάδι, που μας ωθεί στην αναζήτηση βοήθειας. Ως καθημερινή λειτουργικότητα εννοούμε την ικανότητα για εργασία, διαβίωση, φροντίδα εαυτού και περιβάλλοντος χώρου κ.α. Πέρα από τα παραπάνω υπάρχουν κι άλλα σημάδια που μας δείχνουν ότι ίσως χρειάζεται να επισκεφτούμε έναν ειδικό, όπως οι κρίσεις πανικού, οι διαταραχές της διατροφής, οι επαναλαμβανόμενες δυσκολίες στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους και αρκετές ακόμα καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία. Πότε πρέπει να πάω σε έναν ψυχολόγο; Η πρώτη συνεδρία είναι γενικώς μια συνεδρία γνωριμίας, η πρώτη επαφή με την ψυχολόγο. Σε αυτή τη συνεδρία θα εξετάσετε το αρχικό σας αίτημα, δηλαδή ποιος είναι ο λόγος που σας φέρνει στο γραφείο της ψυχολόγου, θα ενημερωθείτε για τη συνθήκη των συνεδρίων και τη θεραπευτική μέθοδο που ακολουθεί η ψυχολόγος και θα έχετε την ευκαιρία για περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με την πορεία της θεραπευτικής διαδικασίας. 3. Τι να περιμένω στην πρώτη συνεδρία; 2. Πως κλείνω ένα ραντεβού με ψυχολόγο; Στην ιστοσελίδα μας θα βρείτε τα στοιχεία επικοινωνίας . Ο πιο άμεσος τρόπος είναι να μας καλέσετε στο τηλέφωνο και θα κλείσουμε μαζί το ραντεβού αναλόγως της διαθεσιμότητας. Επιπλέον μπορείτε να στείλετε email και θα σας απαντήσουμε εκεί για να κλείσουμε το πρώτο ραντεβού. Τέλος, εδώ που βρίσκεστε, δείτε κάτω δεξιά.

ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ

Επικοινωνία 6947768639 mary.panou.psy@gmail.com Ας κάνουμε αυτό το ταξίδι μαζί! ΑΘΗΝΑ Online συνεδρίες ΣΟΦΟΚΛΕΟΥΣ 5 ΑΘΗΝΑ, 10559 ΣΤΑΘΜΟΙ ΜΕΤΡΟ: ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ (4 λεπτά) ΣΥΝΤΑΓΜΑ (10 λεπτά) ΟΜΟΝΟΙΑ (7 λεπτά) ΜΟΝΑΣΤΗΡΑΚΙ (10 λεπτά) Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6947768639 Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας Κλείσε ραντεβού ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Κλείσε ραντεβού Επικοινωνήστε μαζί μας ΟΝΟΜΑ ΕΠΩΝΥΜΟ Email ΤΗΛΕΦΩΝΟ Κείμενο ΥΠΟΒΟΛΗ Ευχαριστούμε για την επικοινωνία!

Η Μαίρη Πάνου είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Αθήνα. Είναι απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, όπου και αρίστευσε. Συνέχισε την πορεία της με μεταπτυχιακές σπουδές στην "Εφαρμοσμένη Γνωστική και Αναπτυξιακή Ψυχολογία" (MSc in Applied Cognitive and Developmental Psychology) στο ίδιο πανεπιστήμιο. Κατά τη διάρκεια των βασικών σπουδών της, πραγματοποίησε πρακτική άσκηση στην Ψυχιατρική Κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Νοσημάτων Θώρακος «Σωτηρία», ενώ κατά τις μεταπτυχιακές σπουδές, σε δομές ψυχοκοινωνικής στήριξης Δήμων και στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Εν συνεχεία, ειδικεύτηκε στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία στην Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών, όπου και εργάστηκε στο Τμήμα Θεραπείας Ενηλίκων του Ινστιτούτου Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς. Η αξιόλογη εμπειρία που διαθέτει σε πληθυσμό ενηλίκων, εφήβων, παιδιών αλλά και γονέων προκύπτει από την πορεία της, καθώς έχει εργαστεί σε κέντρα ψυχοθεραπείας ενηλίκων και εφήβων, σε σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, σε κέντρα ειδικών θεραπειών καθώς και εθελοντικά στην γραμμή ψυχοκοινωνικής στήριξης του Υπουργείου Υγείας 10306 και στο πρόγραμμα "Παρέμβαση στην Κοινότητα" της ΑΜΚΕ "ΙΑΣΙΣ". Διατηρεί στο παρόν συνεργασίες με Ινστιτούτα Ψυχοθεραπείας Ενηλίκων όπου λαμβάνει μέρος σε εποπτείες ομοτίμων (peer supervision) και διεπιστημονικές ομάδες με παρουσία ψυχιάτρων, κοινωνικών λειτουργών κ.α. Επίσης είναι καθηγήτρια στο Μητροπολιτικό Κολλέγιο όπου διδάσκει μαθήματα στο προπτυχιακό τμήμα.

ΥΠΟ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ

Ψυχοθεραπεία ενηλίκων Οι ενήλικες είναι ο πληθυσμός που απευθύνεται στον ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή χωρίς καμία διαμεσολάβηση. Ένας ενήλικας έχει την δυνατότητα να κάνει μόνος του το αίτημα για ψυχοθεραπεία, να συμπληρώσει το ιστορικό του και να προχωρήσει σε θεραπευτική συνεργασία. Επομένως παρατηρώντας τις δυσκολίες που σχετίζονται με την ψυχική του υγεία, ένας ενήλικας κινείται κατάλληλα, καλεί στο τηλέφωνο και κλείνει το ραντεβού του. Κατά την ατομική ψυχοθεραπεία, ο ενήλικας βρίσκεται σε ένα ασφαλές περιβάλλον όπου σιγά-σιγά μαθαίνει να βιώνει, να εκφράζει και να επικοινωνεί τα συναισθήματα του. Μπορεί να έρθει σε επαφή με κομμάτια της παιδικής ηλικίας που έχουν διαμορφώσει τον τρόπο λειτουργίας του αλλά και τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος που επηρεάζουν το παρόν του. Τα στοιχεία αυτά είναι συχνά σημαντικό να αναδειχθούν προκειμένου να ξεκινήσει το ταξίδι της επούλωσης. Στην πορεία της θεραπείας οι "πληγές" που συχνά εκφράζονται ως κρίσεις ή ως διαταραχές αρχίζουν να δίνουν τη θέση τους σε λειτουργικά κομμάτια του εαυτού με στόχο την βελτίωση των σχέσεων, της καθημερινότητας και της ποιότητας ζωής. Υπάρχει συχνά ανάγκη κατά τη θεραπευτική διαδικασία να μάθει ένας ενήλικας επιπλέον δεξιότητες, τις οποίες ίσως δεν έχει κατακτήσει ως τώρα, πχ. κοινωνικές δεξιότητες, δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων κ.α. ΕΠΟΜΕΝΟ

"Πάντα ανοιχτά, πάντα άγρυπνα τα μάτια της ψυχής μου" Δ. Σολωμός Υπηρεσίες ψυχικής υγείας με γνώμονα την επιστήμη της ψυχολογίας, τις σύγχρονες μεθόδους και τα ερευνητικά δεδομένα Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική Ενηλίκων Ατομική Ψυχοθεραπεία Δεν είσαι μόνος ΣΥΜΠΛΕΟΥΜΕ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ Δ. Σολωμός Στη δημιουργία νέων διεξόδων Από μοτίβα δυσλειτουργίας INFO ΣΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ Με σεβασμό INFO Ανθίζουμε Κλείσε ραντεβού Δ. Σολωμός "Πάντα ανοιχτά, πάντα άγρυπνα τα μάτια της ψυχής μου"

ΕΠΟΜΕΝΟ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ

Ερμηνεύουμε τις καταστάσεις με βάση τα προσωπικά μας βιώματα. Μπορεί να συζητήσουμε με την οικογένεια, με φίλους, με συνεργάτες κάτι που μας απασχολεί, ωστόσο οι άνθρωποι αυτοί μας γνωρίζουν και συνδέονται με κάποιο τρόπο μαζί μας. Το να εμπιστευτούμε τις δυσκολίες μας σε έναν ειδικό που αφενός γνωρίζει ψυχοπαθολογία και αφετέρου έχει μια κατεύθυνση σε θεραπευτική μέθοδο θα μας βοηθήσει να δούμε με μια άλλη ματιά όσα δυσκολεύουν τη ζωή μας και να κινηθούμε κατάλληλα για αντιμετωπίσουμε προβλήματα και να ξεπεράσουμε εμπόδια. Περί ψυχοθεραπείας "Ψυχής νοσούσης εστί φάρμακον λόγος" Μένανδρος 4ος αι. π.Χ. Κλείσε ραντεβού INFO Η ΑΛΛΗ ΠΛΕΥΡΑ ΠΤΥΧΕΣ, ΕΚΦΑΝΣΕΙΣ, ΠΡΟΣΩΠΑ INFO ΑΝΑΖΗΤΗΣΕΙΣ ΦΩΣ, ΝΟΗΜΑ, ΕΛΠΙΔΑ I INFO ΝΕΟΙ ΤΟΠΟΙ ΑΛΛΑΓΗ, ΑΠΟΣΤΑΣΗ, ΕΠΙΛΟΓΗ INFO Η ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΗ ΑΝΑΓΚΗ, ΚΙΝΗΣΗ, ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ INFO ΠΝΟΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ, ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ, ΣΥΝΗΓΟΡΙΑ INFO ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ ΣΤΟΧΟΣ, ΠΟΡΕΙΑ, ΒΟΗΘΕΙΑ