​

 

Απαντώντας σε αυτή την ερώτηση θα ήταν καλό να σημειώσουμε ότι δεν υπάρχει πρέπει. Στον ψυχολόγο πηγαίνεις μόνο εάν θέλεις. Βέβαια στη ζωή μας τα πράγματα δεν είναι πάντα ξεκάθαρα. Μπορεί να μην είσαι σίγουρος, μπορεί να σε πιέζουν αρκετά οι ανθρώποι γύρω σου, μπορεί και να μην το έχεις σκεφτεί ακόμα. Υπάρχουν κάποια σημάδια που ίσως σε βοηθήσουν και σε φέρουν πιο κοντά σε έναν ειδικό. 

 

•Διάθεση

Η διάθεσή μας επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες. Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε είτε καλά, είτε άσχημα, ανάλογα με τα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας. Ωστόσο, αν η διάθεση μας έχει επηρεαστεί τόσο ώστε να μας συνοδεύει μια μεγάλη δυσφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα τότε ίσως έχουμε μια πρώτη ένδειξη ότι χρειάζεται να ζητήσουμε βοήθεια.

​

•Λειτουργικότητα

Όταν παρατηρούμε ότι η καθημερινή μας λειτουργικότητα παρουσιάζει προβλήματα και δεν συντρέχει ιατρικός λόγος, ξεκινάμε να παρατηρούμε πόσο διαρκούν. Εάν τα προβλήματα επιμένουν, έχουμε επίσης ένα σημάδι, που μας ωθεί στην αναζήτηση βοήθειας. Ως καθημερινή λειτουργικότητα εννοούμε την ικανότητα για εργασία, διαβίωση, φροντίδα εαυτού και περιβάλλοντος χώρου κ.α.

 

Πέρα από τα παραπάνω υπάρχουν κι άλλα σημάδια που μας δείχνουν ότι ίσως χρειάζεται να επισκεφτούμε έναν ειδικό, όπως οι κρίσεις πανικού, οι διαταραχές της διατροφής, οι επαναλαμβανόμενες δυσκολίες στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους και αρκετές ακόμα καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία. 

​

​